ストレッチって身体にいいの？
ストレッチをお風呂上がりに10分間するだけで
肩こりが改善されるのか、というと
答えはＮＯだと思います。

日頃いかにじっとしている時間を減らしてあげることの方が重要だと思っていて
デスクワークの合間、10分に一回
肩をグルグル、思い出した時にグルグルが重要です。

お風呂上がりに10分ストレッチするより
日常に1分×10回の方が重要です。

#肩こり
#ストレッチ