【施術カルテ・所感】M様へ｜マラソンランナーの足の疲労と「筋肉の硬さ」がパフォーマンスを落とす本当の理由
2026/11/13
M様、先日は当店をご利用いただき誠にありがとうございました。
日頃のお仕事の疲れに加え、マラソンによる全身の疲労を取っていきたいということでお越しいただきました。
実際にお体を触らせて見えてきた「筋肉が硬くなることの本質的なリスク」と、当日の施術についてカルテ所感をまとめました。
臨床カルテ概要
すねや太もも、そして「お尻・股関節・足首」のガチガチな硬さ
M様のお体を実際に触らせていただいたところ、すねや太ももなど、ランナー特有の筋肉が非常にガチガチに硬くなっている状態でした。
中でも特に気になったのが、ストレッチを行った際の「お尻の筋肉」「股関節周り」、そして「足首」の硬さです。この部位の柔軟性が失われていることが、全身の疲労感や動きにくさを引き起こす大きな原因となっていました。
「筋肉が硬い状態」とは、
体に何が起きているのか？
本来「10」動くべき筋肉のポテンシャルがマックスだとしたら、硬くなっている状態というのは、それが「3」とか「4」くらいしか動けていない状況を意味します。
せっかく4つタイヤが付いているのに、前の2つが動かなかったら、後ろの2つだけで無理やり進むことになりますよね。そうなると後ろのタイヤに過度な負担がかかるだけでなく、他の部分のフレームまで歪んできてしまいます。
実は、これと同じことが体の中で起こっているのです。
1つの筋肉が3や4しか動けないということは、残りの6や7の分をカバーするために「他の筋肉が無理をして頑張る」という現象が起こります。これが、スポーツ中のケガを引き起こす最大の要因となるのです。
ボディケアで筋肉の状態を整え、日常のクオリティを上げる
だからこそ、ストレッチや揉みほぐし、ボディケアによって筋肉の状態をしっかりと良くしていくことが、日頃のスポーツにおけるパフォーマンス向上や、疲れにくい体を作ることにつながります。
スポーツをされている方はもちろん、日頃から体の疲労を感じていらっしゃる方は、ぜひお近くの整体院やサロンなど、しっかりと体を見てくれる場所を探して通ってみてください。それだけで、日頃のパフォーマンスも、日常のクオリティも大きくアップするはずです。
店舗情報・アクセス
疲労回復専門店 ごりちゃん式ボディケアストレッチ
所在地：奈良県大和郡山市（近鉄筒井駅から北へ車で約2分 / サロン前駐車場完備・完全予約制）
営業時間：1日4枠限定営業（深夜25時 / 翌1:30まで対応）
基本メニュー：90分 11,000円（税込）〜
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疲労回復専門店 ごりちゃん式ボディケアストレッチ
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ごりちゃん式ボディケアストレッチ
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