肩こりについてのごりちゃんの考え方

肩こりに悩む人はとても多いですが、肩こりの原因を一言で説明するのは難しいものです。一般的には「姿勢が悪いから肩がこる」と言われることが多いですが、実際には姿勢が悪くても肩こりを感じない人もいます。それでは肩こりは何が原因なのでしょうか？鍼灸師として出張マッサージを提供しているごりちゃんの視点から、肩こりの本質に迫ります。

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【肩こりの原因は姿勢だけじゃない】

肩こりの原因には、ストレス、気候の変化、身体の状態の変化など、さまざまな要因があります。例えば、寒暖差が激しい季節や疲れが溜まっているときに肩こりがひどくなる人も少なくありません。また、ストレスが強い時期には肩が重く感じることも。これは筋肉の緊張が増し、血流が悪くなるためです。

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【印象的な施術エピソード】

これまで施術を通じて、多くの肩こりのお客様をサポートしてきました。その中で特に印象的だったのは、「硬すぎて指が入らなかった肩甲骨周りの筋肉が、足裏の施術をすることで柔らかくなった」というケースです。一見関係のないように思える場所でも、身体全体がつながっていることを実感する瞬間でした。こういった施術の工夫を通じて、肩こりの改善を目指しています。

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【肩こりに向き合う施術の工夫】

肩こりは、もみ返しが出やすい部位でもあります。そのため、強い刺激を行う場合でも、広い面で効かせるように工夫しています。また、「肩だけ」を施術するのではなく、足裏や背中、腕など、関連する部位をしっかりほぐすことが重要だと考えています。こうしたアプローチで、無理なく肩こりを改善に導きます。

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【姿勢改善とセルフケアの重要性】

「姿勢を改善すれば肩こりが治る」と言われることが多いですが、姿勢を意識的に良くするのはとても難しいものです。だからこそ、肩こりの予防には以下のセルフケアが大事です。

疲れをためない生活習慣（バランスの良い食事や十分な睡眠）

日々の簡単な体操（肩回しや深呼吸を取り入れる）

定期的なリラクゼーション（最悪月1回の施術でもOK！）

これらを続けることで、肩こりの症状を和らげることができます。

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【肩こりに悩む方へごりちゃんからのメッセージ】

肩こりは、すぐに「完治」するものではありません。しかし、適切な施術を受けることで、日々の生活がぐっと楽になります。大事なのは、定期的な施術とセルフケアをバランス良く取り入れること。肩こりが悪化する前に、まずは自分の体を大切にする時間を持ってください。

「肩こりはただの姿勢のせいではない。」この言葉を胸に、少しでも楽になるためのサポートをさせていただきます。いつでもごりちゃんにご相談ください！