自宅で受けられるドライヘッドスパ！疲れた頭を快適にリフレッシュ。

整体院での施術だけでなく、自宅でも気軽にできるドライヘッドスパが注目されています。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって疲れた頭、肩や首まわりのこりを解消し、心身ともにリフレッシュすることができます。

ドライヘッドスパとは、ドライヘッドマッサージの一種です。主に頭皮や首周りを指圧することで血行を促進し、ストレス緩和や頭痛の解消に効果があるとされています。

自宅でのドライヘッドスパには、癒し効果があるアロマオイルを使用するものや、髪をブラシでとかしながら行うものなど様々な方法がありますが指先で軽くマッサージするだけでも、心身ともにリラックスできるでしょう。また、タオルを温めて首から頭の上まで巻き、長めに保温する方法も心地よいですね。さらに、髪をブラシでとかしながら頭皮をマッサージすることも、頭皮の血行を促進でき、いい効果が得られます。

自宅でのドライヘッドスパにも注意点があります。力を入れ過ぎると、逆に痛みを感じたり、かえって頭皮に負担を与えてしまうことがあります。また、アロマオイルを使用する場合は、希釈率に気をつけたり、ティートリー油など、皮膚刺激が強いものは避けることが重要です。施術には慣れたプロにお願いすることをおすすめします。 自宅でも手軽にできるドライヘッドスパは、忙しい毎日の中でも気軽に行うことができるストレス発散法です。正しい方法で行えば、頭痛や疲れを解消し、心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。一度試してみてはいかがでしょうか。