2019.11.14ブログ

肩こりって治る?


  1. 患者さんからよくある質問


『肩こりって治る?』

治療家によって
様々な考え方や見解があるかと思いますが
ごりちゃん訪問鍼灸院で
肩こりってこういう風に起きてるんじゃないか
肩こりはこうやって治療する。
ということをご紹介します。

目次

肩こりってなに?

肩こりの症状について。

私が診る患者さんには
肩こりについて悩まれている方が
多くいらっしゃいます。

『肩こりがしんどい』
みなさんこのように私に訴えます。

しかし、
詳しくお話を聞いていくと
同じ肩こりでも
『この辺が痛いんです』
肩はもちろん、
首、二の腕、背中に手を当てて、
『肩こりがしんどい』
と言われている方が多くいます。

また、肩こりに悩まされている方の中には
頭痛、吐き気、めまいなどにも
悩まされている方もいらっしゃいます。

同じ肩こりでも、
患者さんひとりひとりの
しんどさや、しんどい箇所は異なり
肩こりの定義はとてもとても広いのです。
もしかしたら重大な病気が関与している可能性もあります。

私は肩こりはこういうものだと認識し、
施術、アドバイスをしています。
ということをお話ししていこうと思います。

肩こり特有の『重ダルさ』

患『肩こりがしんどいんです』
私『どんな風に痛いんですか?』
患『重たい、ダルい感じ』

90%の肩こり患者さんがこう答えます。


私『首や肩を動かしたときに痛いですか?』
患『いいえ、痛くありません』

時には痛いと言われる方もいますが
ほとんどの人が動きの中では
痛くないんです。
(動きで痛かったら肩こり以外に施術が必要な箇所があります。)

肩こりはじっとしているときが
一番つらい、嫌なヤツだということは
悩んでいらっしゃるみなさんが
一番わかっていることだと思います。

私なりに考える肩こりのメカニズム

《じっとしてたら重ダルいが、動かしたときに痛くはない》

じゃあ重ダルいのって
なにが重だるくなってるの?

私は肩こり特有の重ダルさは
血液の不足や滞りにより、
その状態を神経が
「血液が滞ってるよー」と
教えてくれるために
起こる症状なのではないかと思います。


筋肉は血液を栄養にして
力を入れ、関節を曲げたり
伸ばしたりしています。
また、血液は筋肉を動かすことによって
カラダの隅々まで行き渡っていきます。

↑これが、カラダにとって
普通の状態。

つまり、
①デスクワークが多かったり、
手先の細かい作業が繰り返され、
肩、首、腕の周囲の筋肉を
動かさないことが続くことにより
②肩の辺りで血液が滞り、
③血が止まってる!とカラダの異常を
神経が反応し、
④なんとかしろー!と脳に訴え
⑤脳が「よし、血液が滞ってるからカラダにダルさを出して、SOSを出そう」

といった感じで肩こりが起こるのではないかと私は考えております。

じゃあ肩を動かせばいいの?

そうです、肩を動かせばいいんです。

と一言で済めば
私みたいな仕事は要りませんよねー。


肩周辺の血液が滞る原因って
肩の筋肉が動いていないから
だけではなく、
肩以外の部位に原因があったり、
あなたの周りで起こる環境や、
ストレス、疲れなどによっても
引き起こされるということが
ものすごく多いんです。

もちろん、肩を動かすことにより
ダルさを一時的に緩和させることはできますが…

想像してみてください。
お風呂に溜まり、
溢れかえってしまった水は
底の栓を外したら流れていきますよね?
しかし、
蛇口からジョボジョボ水が出ていたら
いつまで経っても水はなくなりません。

それと同じで、
いくら肩を動かしても
悪い要因が周りに
ちりばめられたままだと
いつまで経っても
肩こりは改善されないのです。

ごりちゃんにできること。

私が肩こりの施術をする際に
この患者さんは肩が悪いのか
首が悪いのか、腕が悪いのか
とカラダの悪いところを
探して施術をする。
それはもちろんなのですが

カラダの悪いところ以外で
日常生活になにか問題がないかと
注意して会話をします。

例えば
・実は普段、孫の子守りが大変で日頃の疲れが溜まってる。
・実は睡眠障害を持っている。
・寝転びながら無理な姿勢でテレビを見てしまう。
・暴飲暴食がある。

これが、先ほど挙げた例え話の
蛇口の水です。
いくら私が風呂の栓を外しても
蛇口の水は出たままなのです。

だから私は
患者さんが出している蛇口の水が
どこから出ているのかということを
引き出せるように会話をしています。

患者さんの中には
その会話によって
蛇口の水が止まる方も
いらっしゃいます。

そして結果的に肩こりが
改善されるのです。

肩こりは治療家と二人三脚で治すものです。

慢性的な肩こり
昔からつらい肩こり

そういうものを治すには
施術を受けると共に
日常生活を見直す事が
とってもとっても大事です。

ストレス、疲れがないか、
悪い癖がないか。

そういうものを取り除きながら
筋肉をほぐす施術を続ければ
一時的に楽になるだけでなく
『あれ、そういえば最近肩こりつらくない!』
と感じるときが来ます(^^)

まとめ

今までの話をまとめると…

あなたがずっと悩んでる肩こりは
しっかりと日常生活の
改善に力を注ぐことにより
改善させることはできます。

なにを改善すればいいのか。
そこがとっても難しいところなのですが
本当に小さなことから。たとえば
・少しでも寒いと思ったら上着をきる、靴下を履く
・眠いと思ったら頑張らずに寝る
・休憩したかったら休憩する

というように、
カラダが求めているものを
我慢せずに労ってあげる。
ということが大切です。

だからと言って
私のように
食べたいものは食べる!
と言って食べ過ぎはダメですよ。

なんでも『バランスよく』です。

だから過度なダイエットも行けません。
めちゃくちゃしんどいのに
歩き通勤しているのも
あまりよくない気がします。笑

ちょうどいい生活を目指すということが
肩こりだけでなく
カラダの色んな不調を改善させられる
きっかけになるのではないでしょうか。

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